什么馬步最穩(wěn),蹲馬步有什么作用
其中就包括－馬步、虛步、半馬步、鋪步等那么底盤穩(wěn)固有什么作用呢。扎馬步和蹲姿比較，當(dāng)然是扎馬步鍛煉效果更好一些，一般而言，長時間扎馬步可以收到以下效果，馬步蹲得好，可壯腎腰，強(qiáng)筋補(bǔ)氣，調(diào)節(jié)精氣神，武術(shù)的馬步，并非只是練增強(qiáng)腿力，雖然這方面更直接顯出進(jìn)步。1、中國有扎馬步，國外有什么和扎馬步類似的嗎？1、中西文化和習(xí)慣不同，外國人除非學(xué)練中國武術(shù)的有按武術(shù)練習(xí)要求訓(xùn)練，否則是不練習(xí)蹲馬步的，甚至有部分外國人甚至感覺無法蹲下（從來沒蹲下過這樣姿勢，蹲下起立可以，但蹲定一個姿勢會感覺很別扭），只會彎腰、跪或直接...
更新時間：2022-07-08標(biāo)簽： 馬步最穩(wěn)什么馬步最穩(wěn) 全文閱讀