長(zhǎng)虹鐵皮石斛養(yǎng)生專家總結(jié)了鐵皮石斛花的一般食用方法:(1)取適量鐵皮石斛花(鮮茶和干茶均可)，直接用開(kāi)水浸泡或用清水煮沸后飲用,選擇那些已經(jīng)完全開(kāi)放和部分開(kāi)放花蕾的花，因?yàn)檫@樣的鐵皮石斛花功效顯著，能保證藥效最強(qiáng),鐵皮石斛花茶的沖泡方法:1,買鐵皮石斛干花的時(shí)候可以去靈香石斛網(wǎng)站買,沒(méi)有花，可以用干花,鐵皮石斛花茶也可以反復(fù)沖泡后配花食用,鐵皮石斛花的正確吃法是加湯劑或湯。
長(zhǎng)虹鐵皮石斛養(yǎng)生專家總結(jié)了鐵皮石斛花的一般食用方法:(1)取適量鐵皮石斛花(鮮茶和干茶均可)，直接用開(kāi)水浸泡或用清水煮沸后飲用。(2)取適量鐵皮石斛花，略沖洗干凈，放入榨汁機(jī)中加水(最好是溫水)榨汁。擠好后倒掉直接喝。同樣，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的蜂蜜或冰糖(但建議盡量少放)；(3)與雞丁一起煮，慢燉時(shí)加入鐵皮石斛花，或加入一些枸杞一起燉；(4)做法和韭菜炒雞蛋一樣，但味道和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差別很大；(5)其實(shí)在這些吃法中，鐵皮石斛花的選擇并沒(méi)有干花和花的嚴(yán)格區(qū)分，都是可以互通的。沒(méi)有花，可以用干花。
鐵皮石斛花茶的沖泡方法:1。用開(kāi)水沖泡。取10-15朵芬芳的鐵皮石斛花，加入350ml開(kāi)水，反復(fù)沖泡。小貼士:石斛花茶溫?zé)釙r(shí)，可以加入蜂蜜，味道更佳。千萬(wàn)不要和其他茶葉一起沖泡。2.煮喝少許鐵皮石斛花，洗凈，加少許冰糖，小火煮20-30分鐘。可以趁熱喝，也可以放冰箱里喝，特別適合炎熱的夏天。簡(jiǎn)直是又甜又香。溫馨提醒:鐵皮石斛花茶可分早晚兩次服用。鐵皮石斛花茶也可以反復(fù)沖泡后配花食用。買鐵皮石斛干花的時(shí)候可以去靈香石斛網(wǎng)站買。產(chǎn)地直接，質(zhì)量有保證。采用人工揀貨方式。選擇那些已經(jīng)完全開(kāi)放和部分開(kāi)放花蕾的花，因?yàn)檫@樣的鐵皮石斛花功效顯著，能保證藥效最強(qiáng)。
3、鐵皮石斛花的正確吃法鐵皮石斛花的正確吃法是加湯劑或湯。鐵皮石斛一般都是煎藥，煎的時(shí)候要先煎，而且中藥要先煎，至少要煎半個(gè)小時(shí)，讓有效部位溶出來(lái)，石斛可以單獨(dú)煎。比如喝茶，石斛一定要炒或者泡很久，只有長(zhǎng)時(shí)間浸泡，才能使石斛中的膠質(zhì)，也就是有效成分充分溶解。石斛也可以煮湯，因?yàn)榭梢灾蠛芫?，煮的時(shí)間越長(zhǎng)越好，比如雞湯，排骨湯，石斛也可以和粥一起燉，用來(lái)燉粥，比如大米、粳米粥?？晌幕鹁弥螅鸬揭嫖干?、滋陰清熱的作用，對(duì)產(chǎn)后及病后虛弱有調(diào)理作用，還能明目，鐵皮石斛有促進(jìn)體液生成的作用，主要是通過(guò)促進(jìn)腺體分泌和器官運(yùn)動(dòng)，也有降低鏈脲佐菌素誘導(dǎo)的糖尿病血糖水平的作用。
