有助跑跳和原地跳,總的來說，垂直觸高是對一個運動員籃板力量和蓋帽能力的考驗，而助跑觸高是對一個運動員扣籃能力的考驗，更具觀賞性,打籃球主要靠觸高來衡量球員的彈跳能力,觸高是跳起來用盡全力去觸高的結(jié)果,在觸摸跳高的時候，要盡量把手伸到最高的位置，而觸摸跳高可以讓你長高。
觸高是跳起來用盡全力去觸高的結(jié)果。有助跑跳和原地跳。在觸摸跳高的時候，要盡量把手伸到最高的位置，而觸摸跳高可以讓你長高。是鍛煉身體素質(zhì)和腿部的小方法。打籃球主要靠觸高來衡量球員的彈跳能力。總的來說，垂直觸高是對一個運動員籃板力量和蓋帽能力的考驗，而助跑觸高是對一個運動員扣籃能力的考驗，更具觀賞性。
注意以下幾點:1。用助跑的沖力起跳時，應該向上跳，而不是向前跳。2.你不應該在助跑過程中減速。4.在起跳的瞬間，要用小腿、腳踝、腳掌協(xié)調(diào)發(fā)力。5.起飛時，你應該盡力伸展身體。6.在摔倒的過程中，要適當彎曲膝蓋進行緩沖和躲避。
3、怎么測量摸高啊!詳細回答!!使用儀器:測量尺。測量方法:將測量尺固定在被測者身體兩側(cè)，受試者跪在pad上，面向并靠近墻壁，雙手向上伸至最大限度，記錄手指所能達到的最遠值。裁判朗讀時，眼睛與橫板水平，以厘米為單位記錄，測試誤差不得超過0.5厘米。注意事項:使用測量尺前，應使用標準鋼直尺進行校正，每米誤差不得超過0.1厘米；應選擇一個平坦的地方靠墻，面對光源的規(guī)模。
