電子煙設備之前嘗試了一大堆，千靈電子煙，還是個人比較推薦。近年來，隨著大量研究數(shù)據(jù)和調(diào)查結(jié)果表明，電子煙戒煙效果十分有限，并且由于電子煙屬于普通商品，沒有受到嚴格的管控，在一些國家的年輕人中也開始流行起來，把吸電子煙當成了一種時尚，我覺得用電子煙很難達到戒煙的目的。
1、電子煙和香煙哪個危害大？電子煙真的有益戒煙嗎？
二十多年老煙槍，在去年(16年)7月初開始切換電子煙，冒昧不請自來強答一發(fā)。（有錯漏之處也請大拿指正）根據(jù)我的查詢、了解和認知，【正規(guī)的】電子煙危害與風險都比紙煙要低很多，具體如下：1.尼古?。和ǔＵJ為尼古丁主要是使人上癮，并沒有什么危害，但也有說尼古丁同樣存在健康【風險】的，紙煙的尼古丁含量通常是6mg；電子煙根據(jù)煙油可自行選擇0mg（完全沒有）、3mg、6mg、12mg不同。
個人建議3mg即可，煙癮大、煙齡長的可能覺得不夠也可以6mg，個人不建議12mg，因為我還是把電子煙定位在【控煙、輔助戒煙】上，沒有必要就不要多攝入。2.煙焦油：紙煙根據(jù)不同品種含量不同，但電子煙是0，通常認為煙焦油是危害健康的主要因素，所以僅此一塊，在健康危害方面電子煙比紙煙就小很多了。3.丙二醇：紙煙沒有，
FDA（美國食品藥品監(jiān)察局）認為毒性低（和食鹽等同），但是低溫加熱，甚至不完全燃燒時，有可能產(chǎn)生具有毒性的醛類化合物，但此事并沒有具體數(shù)據(jù)和分析（所以我一再強調(diào)要正規(guī)的）。另外，我看到有報告說觀察到丙二醇吸入后在幾分鐘內(nèi)造成肺部和氣管產(chǎn)生發(fā)炎現(xiàn)象，4.其它紙煙危害：燃燒產(chǎn)生的各種金屬顆粒、化學物質(zhì)、微塵等等，電子煙基本上都不存在。
5.其它電子煙的風險：甘油、香料都是可食用的（正規(guī)情況下），但是加熱、霧化之后吸進肺中是否仍然有這么安全，至今仍然是缺乏數(shù)據(jù)和權(quán)威的結(jié)論，因此我認為它仍然有可能存在風險。綜上，我認為【正規(guī)的】電子煙要說它安全無危害，可能太過于樂觀，但比紙煙來說，風險應該是要小得多的，最后說一下我切換電子煙以來的體驗。
我雖然煙齡很長有20多年，但一直有注意控制量，每天大約10-15根左右，不算太多，換電子煙之后，開始時總覺得不夠勁，每天還是要抽幾根紙煙。在我有意控制之下，用了半個月從最開始的5根減到了現(xiàn)在2根（無戒煙的痛苦），我希望在近期徹底減到0，然后再通過減少煙油中的尼古丁含量和煙油消耗量來繼續(xù)逐步減量，直至完全戒煙（理想很美好，但不知道能否實現(xiàn)）。
電子煙的關(guān)鍵1是霧化器，2是煙油，我個人偏好口感型的霧化器，煙油推薦美國貨。，。不是不愛國，味道真的差很遠，而且品質(zhì)也不穩(wěn)定，我買的電子煙是國產(chǎn)的套裝送了2瓶（不同的）煙油，兩瓶我打開試了試，都是吸了兩口就實在忍不下去給扔了。電子煙算作電子產(chǎn)品，坐飛機時不能托運只能隨身，但是不論在候機大廳還是在商場，偷偷吸兩口都不太會被發(fā)現(xiàn)（邪惡地笑）。
2、抽電子煙真的能戒煙嗎？電子煙對人體有沒有危害？
謝邀！大的在15年前，那時候正是電子煙興起的時候，有次正在查房，看到一個慢性支氣管炎的病人正在叼著一根“煙”，但這個“煙”又與普通的煙有很大區(qū)別：只見煙霧繚繞，卻不見火星。正在疑惑之際，病人主動介紹說，目前正在戒煙，這個是最新產(chǎn)品，叫做電子煙，可以幫助戒煙，我（筆墨醫(yī)生）問，這個電子煙吸起來與真正的煙有什么區(qū)別嗎？病人說有煙味，只是比較淡一些而已。
后來，我就特意查了一些相關(guān)的資料，發(fā)現(xiàn)電子煙并不簡單，再后來，手上有一大批的原來是老煙槍的病人，都也開始吸起了電子煙，但到目前為止，我還沒有真正看到來個病人通過這個電子煙把煙戒了，因為他們不是在復吸香煙的路上，就是在繼續(xù)吸電子煙的路上！近年來，隨著大量研究數(shù)據(jù)和調(diào)查結(jié)果表明，電子煙戒煙效果十分有限，并且由于電子煙屬于普通商品，沒有受到嚴格的管控，在一些國家的年輕人中也開始流行起來，把吸電子煙當成了一種時尚。
